Mulher Cósmica ✺ Terapia Transpessoal para Mulheres
Reencontre seu Tempo e Espaço - Mulher Cósmica

Ei, você! Sabia que é possível que reencontre o seu Espaço-Tempo?

Pare agora o que você está fazendo e faça uma respiração aqui comigo.

Isto! Inspira bem profundamente e solta todo o ar, esvaziando o pulmão.

Mais uma vez, mas agora solta o ar pela boca… Sim! Inspira pelo nariz, inflando tudo. Agora solte o ar pela boca.

Só mais uma vez, é a última, então faz bonito! Vamos lá: Inspira… Isto! E agora solta tudo… Ah! Que delícia!

Ufa! Agora sim… Dá uma relaxada nesses ombros maravilhosos aí, no pescoço também. Ajeita essa postura, cuida do seu corpo.

Sinta o contato do seu corpo com o local que você está sentada/deitada. Se não estiver sentada, sinta os seus pés em contato com o chão e/ou o local que estiver apoiado. Perceba o momento do agora. Perceba-se presente em si, no seu corpo, na sua vida.

Perceba como você está se sentindo agora, neste momento. Sem pensar no que passou ou no que virá.

Tire alguns segundo para observar o mundo ao seu redor, as cores, aromas, luzes, sombras…

Hm que delícia de dia!

Eu parabenizo você que chegou até aqui seguindo minhas sugestões. Você se deu de presente um momento e pura conexão, de reencontro consigo mesma. Hoje você pode dizer que fez algo por si.

E se não seguiu o que eu sugeri… Bem, quem sabe da próxima vez? Talvez não era o momento, talvez você esteja ocupada demais. Mas lembre-se de se cuidar e de se conectar consigo mesma quando der – se der… e se não der, sugiro que arranje um tempo para isso.

Aproveite o dia lindo de sol 🙂
Amo esta energia da primavera chegando.


E você? Já respirou hoje? Já tomou um sol? Me conta como você está sentindo depois de ter este momento de conexão consigo mesma, o seu Espaço-Tempo!

E se quiser passo a passo acolher seu Espaço-Tempo conheça aqui nossas atividades individuais.

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